Escuta

Cuidadosamente, se conecte com o que está sentindo neste momento. Você se sente agitado (a)

grato, irritado (a), poderoso (a),desencorajado (a), com autoestima alta, autoestima baixa?

Observe seus sentimentos. O que surgir, acolha sem julgá-lo como bom ou ruim certo ou errado. Se trate com ternura. Escute.

Momento de Escrita Intuitiva: quando eu acolho todos os meus sentimentos quais reflexões vem para mim?

A ESCRITA INTUITIVA é um dos canais de expressão do Self Autêntico. Escreva espontaneamente sem censura, sem julgar seus pensamentos. Se entregue e deixe fluir o que vier. Enquanto escreve, o importante é não parar, permanecendo conectado(a) com a espontaneidade.

AS AFIRMAÇÕES são mais eficazes se você faz todo dia e repete várias vezes ao dia –ao acordar; ao meio-dia e antes de ir dormir e em outros momentos em que sentir vontade.